Mengapa Kaki Penderita Diabetes Harus Dirawat?

Orang yang punya Diabetes Mellitus lebih mudah terluka di bagian kaki, dan luka tersebut :

• Sering tidak terasa sakit karena saraf sudah rusak

• Sulit sembuh karena aliran darah kurang lancar

• Bisa menjadi infeksi serius, bahkan berisiko diamputasi

Karena itu, merawat kaki setiap hari sangat penting !

Cara Mencegah Luka Kaki Diabetes

1. Periksa Kaki Setiap Hari

• Lihat bagian atas, bawah, samping, dan sela-sela jari kaki

• Periksa apakah ada :

• Luka kecil

• Lecet

• Kemerahan

• Bengkak

• Kulit pecah-pecah

• Kuku tumbuh ke dalam

• Gunakan cermin jika sulit melihat bagian bawah kaki

• Minta bantuan keluarga jika perlu

2. Cuci Kaki Setiap Hari

• Gunakan air hangat (bukan panas!) dan sabun ringan

• Keringkan kaki sampai benar-benar kering, terutama di sela jari

3. Gunakan Pelembap

• Oleskan krim/lotion di telapak dan punggung kaki

• Jangan oleskan di sela jari, karena bisa membuat lembap dan menimbulkan jamur

4. Jangan Jalan Tanpa Alas Kaki

• Selalu pakai sandal atau sepatu meskipun di dalam rumah

• Hindari menginjak benda tajam, panas, atau kasar

5. Pilih Sepatu yang Aman

• Gunakan sepatu yang pas dan nyaman, tidak sempit atau longgar

• Hindari sepatu hak tinggi atau yang ujungnya runcing

• Jika perlu, gunakan sepatu khusus penderita Diabetes Mellitus

6. Potong Kuku dengan Hati-Hati

• Potong lurus, jangan terlalu pendek

• Jangan korek atau potong kulit keras (kapalan) sendiri

• Jika kesulitan, minta bantuan tenaga medis

7. Periksa ke Dokter Secara Rutin

• Minimal 1–2 kali setahun, minta dokter memeriksa kondisi kaki

• Bila ada luka kecil yang tak kunjung sembuh, jangan tunggu lama, segera periksa

8. Jaga Gula Darah Tetap Normal

• Gula darah tinggi membuat luka sulit sembuh

• Ikuti anjuran dokter tentang makan, minum obat, dan olahraga

Waspadai Gejala Bahaya pada Kaki :

• Luka kecil tidak sembuh setelah beberapa hari

• Ada nanah, bau tidak sedap, atau kulit menghitam

• Kaki bengkak atau terasa panas

• Tidak terasa nyeri padahal ada luka

Segera periksa ke dokter atau puskesmas !